No podría vivir sin tus abrazos

Y con cual de ellos me quedaría? Sería imposible de elegir cual de ellos. Todos tienen su momento y son igual de importantes.

Abrazo de oso

• Ese abrazo fuerte y apretado, como si no te quisieras  ni te quisieran soltar nunca.
• Que transmite pasión, protección, y ese “te extraño mucho”.tan importante

Abrazo por la espalda 

• Rodeada por la cintura desde atrás con esos brazos tan queridos.
• Que te da esa sensación de seguridad y confianza.

Abrazo lento y prolongado 

• Sin prisa, sintiendo la respiración de esa persona que amas.
• Ese “Estoy aquí contigo siempre” Silencioso y sentido.

Abrazo de frente con mecida 

• Nada como balancearte suavemente mientras te abrazan.
• Sintiendo una sensación de ternura y conexión profunda.

Abrazo con beso en la frente

• Un beso en la frente sumado al abrazo te transmite un amor genuino y cuidado.
• Un sentir tierno, y muy íntimo.

Ilustración Google

Texto Si la cabeza te dice una cosa

No intento ser invencible

He aprendido que la vida no siempre es justa, y que no todo lo que duele se ve. He caminado con el alma rota, sonriendo hacia afuera mientras por dentro he llorado librando batallas silenciosas.

Pero aquí estoy.

No porque todo haya sido fácil. Estoy aquí porque no me rindo.

Soy resiliente.
Porque me he caído, y he tenido el coraje de volver a levantarme.
Porque he llorado en silencio, y aun así he seguido adelante por mí, por mis sueños, por los que amo.
Porque me han dicho “no puedes”, y yo he seguido, aunque temblando.
Porque he aprendido  a perdonar, a perdonarme y a elegir mi paz.

No soy perfecta, pero soy fuerte.
He descubierto que mi valor no depende de la aprobación de otros, ni de los logros que acumulo, sino de la capacidad que tengo de sostenerme en medio del caos y seguir siendo yo.

Soy mujer. Soy lucha, soy amor, soy vida.
Y cada cicatriz que llevo conmigo es una medalla de guerra.
No me avergüenzo de mis heridas; son el mapa de mi historia.

Hoy no intento ser invencible.
Solo intento ser libre, auténtica y fiel a mí misma.

Texto Si la cabeza

Ilustración Eva Armisén

Si la cabeza te dice una cosa.

Da y punto. Vive con el corazón

La generosidad consiste en dar sin esperar, es un acto de amor y conexión con el mundo. Es tener la gratitud necesaria para reconocer que somos parte de un todo, y que compartir no solo es dar lo que es tuyo.

Dar para recibir es un acto interesado. La verdadera entrega no espera un retorno, sino que se ajusta al ideal de que si todos diéramos y amáramos, el mundo sería mejor. Da y punto. Cumple con tu parte, y allá lo que hagan los demás.

Por eso, no importa quién da más, lo que importa es que cada uno se ponga a disposición de los demás, y aproveche sus posibilidades de hacer.

Todos deberíamos dejar la cabeza a veces a un lado, y vivir con el corazón.

Si la cabeza te dice una cosa.

Ilustración Alica Feagan

Martes con mi viejo profesor

- Cuando alguien me pregunta si debe tener hijos o no, yo no le digo nunca lo que debe hacer - decía ahora Morrie, contemplando una foto de su hijo mayor- le digo , sencillamente: " No hay experiencia igual a tener hijos". Eso es todo. No se puede sustituir por nada. No se puede hacer con un amigo. No se puede hacer con una amante. 

Si quieres ser completamente responsable de otro ser humano, y de aprender a amar y a estrechar lazos de la manera más profunda, entonces debes tener hijos.

- Entonces, volverías a tenerlos? -Le pregunté

¿Que si volvería a tenerlos? - Me dijo con aíre de sorpresa- Mitch, no me habría perdido esa experiencia por nada...

Texto e Imagen - Martes con mi viejo profesor. Un testimonio sobre la vida, la amistad y el AMOR. 

No te lo pierdas.

Si la cabeza te dice una cosa.

Cuento persa

Érase una vez, en la ciudad de Bagdad, un criado que servía a un rico mercader. Un día, muy de mañana, el criado se dirigió al mercado para hacer la compra. Pero esa mañana no era como todas; porque esa mañana vio a la Muerte en el mercado, y también porque la Muerte le hizo un gesto. 

Aterrado el criado volvió a la casa del mercader. ‐ Amo ‐le dijo‐, déjame el caballo más veloz de la casa. Esta noche quiero estar muy lejos de Bagdad. Esta noche quiero estar en la remota ciudad de Teheran. 

‐ Pero ¿Por qué quieres huir? 

‐ Porque he visto a la Muerte en el mercado, y me ha hecho un gesto de amenaza. 

El mercader se compadeció de él y le dejó el caballo; y el criado partió con la esperanza de estar por la noche en Teheran. 

Por la tarde, el propio mercader fue al mercado, y, como le había sucedido antes al criado, también él vio a la Muerte. 

‐ Muerte ‐le dijo acercándose a ella‐, ¿Por qué has hecho un gesto de amenaza a mi criado? 

‐¿Un gesto de amenaza? ‐contestó la Muerte‐ No, no ha sido un gesto de amenaza, sino de asombro. Me ha sorprendido verlo aquí, tan lejos de Teheran, porque hoy en la noche debo llevarme en Teheran a tu criado.

Si la cabeza te dice una cosa.

¿Un Amor para siempre?

Apostar por un amor para siempre no es “resignarse” a aguantar, si no querer hacerlo crecer cada día. Los gestos de ternura diarios aportan luz y sensualidad. El día a día ya tiene bastantes obstáculos por ello estaría bien entrenarse en el perdón, y aprender a reír juntos.

Y los besos…esos imprescindibles besos. No los dejemos solo para el dormitorio…

Ilustración Gersrd Schloser

Si la cabeza te dice una cosa.

El Desamor ese vértigo aterrador

Cuando los besos y las caricias ya no son tan fortuitas, la falta de deseo sexual subyace en el ambiente, la comunicación es escasa o el interés en los encuentros no precede de una emoción de alegría por una o ambas partes de la pareja. 

Todo ello te crea una desorientación vital, al ver que un capítulo de tu vida se cierra. Porque todo parece ir cuesta abajo, y ese vértigo te lleva a sentir el miedo de llegar a la soledad más profunda.

No existe un remedio para el desamor

Ilustración Eva Armisén

Si la cabeza te dice una cosa.

Vivir sin miedo a equivocarte

La peor de las decisiones de una vida es aquella que no tomas por miedo a equivocarte. Al no hacerlo, ya te has equivocado

Texto Javier Iriondo

Ilustración Pilar Cobo

Si la cabeza te dice una cosa.

La escucha áctiva

La forma más básica de conectar con otra persona es escucharla. Simplemente escucharla.

Quizá lo más importante que podemos dar a otra persona en la vida sea nuestra atención. Y especialmente, si la damos desde el corazón.

Cuando las personas hablan, no es necesario que hagamos nada, simplemente recibirlas.

Texto Rachel N.R.

Ilustración Chuck Gonzalez

Si la cabeza te dice una cosa.

El amor a uno mismo

Seria bueno que yo me cuidara, que me escuchara a mi misma, que me ocupara de darme algunos gustos, de hacerme las cosas más fáciles, de regalarme las cosas que me gustan, de buscar mi comodidad en los lugares donde estoy, de comprarme la ropa que me gusta, de escucharme y comprenderme.

Tratarme como trato a los que me quieren. Si yo no pienso en mí, quién lo hará…

Texto Jorge Bucay

Ilustración Emily Winfield

Si la cabeza te dice una cosa.

Soy Imperfecto

Por fin me liberé de ser perfecto. Qué descanso soltar las pesadas cargas de hacerlo todo bien, de sufrir por equivocarme, de sentirme mal por hacer cosas que no se esperan de mí. Ahora ya lo admito, soy imperfecto. Me gusta serlo. No quiero ser ejemplo de nada ni de nadie. No espero que me premien, ni que me admiren, ni que hablen bien de mí. Me da igual. Al fin y al cabo, no lo puedo evitar. Ni lo uno ni lo otro.

He descubierto de lo que no soy capaz; en lo que me siento acomodado; de lo que no puedo prescindir. Me observo en mis contradicciones, y me aguanto la risa cada vez que me engancho al rol. Lo admito, estoy muy lejos de ser perfecto y me acepto así.

Tengo que agradecer a la vida que me haya concedido el don de la imperfercción porque así puedo vivir mejorando. Porque así puedo prescindir de vivir estresado. Porque me acerca a la humildad que soy. ¡Qué tranquilidad no tener que ser nada! ¡No tener que ser nadie!

Vivo con entusiasmado en mi imperfección. Me ahorra estar pendiente de mí, me permite mirar a los demás sin comparaciones. Desde que te descubrí, oh imperfección, puedo abandonarme al devenir de la vida, sin sufrir por si las cosas no salen como yo quería...

Ilustración Helena Perez García

Texto Xavier Guix

Si la cabeza te dice una cosa.

Alicia en el País de las Maravillas

- ¿Podrías decirme, por favor, qué camino he de tomar para salir de aquí?

- Eso depende mucho del punto a donde quieras ir - contestó el Gato.

- Me da casi igual a dónde - dijo Alicia.

- Entonces no importa qué camino sigas - dijo el Gato.

 

 Lewis Carroll: Alicia en el País de las Maravillas

Si la cabeza te dice una cosa.

Unete al "Poder del Cambio"

No hay mayor fuerza para el cambio, que la persona inspirada en vivir una vida mejor. Unete a esa idea.

Si la cabeza te dice una cosa.

Disentir, no tiene que ser un conflicto

En una relación de pareja, las opiniones no precisan unificarse. 

Se pueden tener incluso acaloradas discusiones por puntos de vista diferentes con la certeza de que esto no re-mueve el sustento de la relación. 

Esto les da a ambos suma libertad de expresión, pierden el miedo a contar lo que piensan, y no pretenden tener razón sino exponer su mirada particular. 

Compartir opiniones y disentir, no tiene por qué ser un conflicto.

Alicia Orfila

Ilustración Vicky Mount

Si la cabeza te dice una cosa.

Todo cambia

El tiempo cambia…y con él, el mundo… ¿porqué crees que no van a cambiar las personas que te rodean?

Si, algunas para bien y otras para mal…pero , en fin…Si lo piensas bien, hasta tú has cambiado.

Y no solamente, con las personas que te han fallado, sino contigo mismo.

Anónimo
Ilustración Betania Zacarias

Si la cabeza te dice una cosa.

Una amistad verdadera

Necesito de alguien que me mire a los ojos cuando hablo.
Que escuche mis tristezas y neurosis con paciencia
y aún cuando no comprenda, respete mis sentimientos.

Necesito de alguien que venga a luchar a mi lado sin ser llamado.
Alguien lo suficientemente amigo para decirme las verdades que no quiero oír,
aún sabiendo que puedo irritarme.

Por eso, en este mundo de indiferentes, necesito de alguien
que crea en esa cosa misteriosa, desacreditada, casi imposible: la amistad.
Que se obstine en ser leal, simple y justo.
Que no se vaya si algún día pierdo mi dinero, y ya no puedo ser más la sensación de la fiesta.

Necesito de un amigo que reciba con gratitud mi auxilio, mi mano extendida,
aún cuando eso sea muy poco para sus necesidades.

No pude elegir a quienes me trajeron al mundo, pero puedo elegir a mi amigo.
En esta búsqueda empeño mi propia alma, pues con una amistad verdadera,
la vida se torna mas simple, más rica y más bella.


Texto Charles Chaplin
Ilustración Laurie Hastings

Si la cabeza te dice una cosa.

La familia

La familia no siempre es de sangre. La familia son las personas en tu vida que te quieren en la suya.

Son aquellos que te aceptan, por quien eres. Aquellos que harían cualquier cosa por verte sonreír, y aquellos que te aman sin importar nada.

Ilustración Amanda Caas

Si la cabeza te dice una cosa.

Me amo a mí también

“Si, Amo realmente a una persona, Amo a todas las personas, Amo al mundo y Amo la vida. 

Si puedo decirle a alguien Te amo, debo poder decir Amo a todos en ti, a través de ti Amo al mundo, 

y en ti me Amo también a mí mismo’”. 

Erich From

Ilustración Alberto Ruggieri

Si la cabeza te dice una cosa.

Me gusta la sensación

Me gusta la sensación de libertad que siento cuando me quito la pesada capa de críticas, miedo, culpa, resentimiento y vergüenza.
Entonces puedo perdonarme a mi y perdonar a los demás.
Eso nos deja libres a todos.
Renuncio a darle vueltas y más vueltas a los viejos problemas.
Me niego a seguir viviendo en el pasado.
Me perdono por haber llevado esa carga durante tanto tiempo, por no haber sabido amarme a mí, ni amar a los demás.
Cada persona es responsable de su comportamiento, y lo que da, la vida se lo devuelve.
Así pues, no necesito castigar a nadie, todos estamos sometidos a las leyes de nuestra propia conciencia, yo también.
Continúo con mi trabajo de limpiar las partes negativas de mi mente
y dar entrada al amor.
Entonces me curo.

Louise L. Hay
Ilustración Eva Armisén

Si la cabeza te dice una cosa.

Se necesita mucho amor

"Se necesita mucho valor para amar a las mujeres marcadas por el pasado,aquellas de carácter fuerte, pero de corazón bueno. Se necesita mucho amor para curar las heridas y las desilusiones.
Y sobretodo se necesita ser inteligente, porque son tan maduras y tan experimentadas que ya no creen en lo que sienten, sino en lo que estés dispuesto a hacer por ellas"

Walter Riso
Ilustración Caroline Hwang

Si la cabeza te dice una cosa.

Cúal es el secreto?

"El secreto, querida Alicia. Es rodearse de personas que te hagan sonreír el corazón. Es entonces y sólo entonces cuando estarás en el País de las Maravillas"

Ilustración Arthur Rackham

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"El primero en pedir perdón, es el más Valiente...
el primero en perdonar, es el más Fuerte...
el primero en olvidar, es el más Feliz ..."

Sri Ravi Shankar

Tu tienes "el poder". No guardes rencor, sé feliz!..

Ilustración

Si la cabeza te dice una cosa.

La gente bella no surge de la nada

Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades.

Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa.

La gente bella no surge de la nada.

Elisabeth Kubler Ross

http://www.ekrfoundation.org/

Ilustración  Black Appel Fire

Si la cabeza te dice una cosa.

Desde una perspectiva positiva

Aprender a vivir sin estrés y sin pensamientos negativos, es la clave para mantener una actitud positiva.
La clave para mantener una actitud positiva, está en saber vivir una vida llena de situaciones estresantes y negativas con una perspectiva positiva.

Anónimo
Imagen Marie Mainguy

Si la cabeza te dice una cosa.

El carácter

"Preocúpate más por tu carácter que por tu reputación. Tu carácter es lo que realmente eres, mientras que tu reputación es solo lo que los otros creen que tú eres."

Dale Carnegie

Ilustración Sofía Bonati

Si la cabeza te dice una cosa.

Escoger un camino

Cuando hagamos una elección…cualquier elección… hagámonos dos preguntas.

En primer lugar: "¿Cuáles son las consecuencias de escoger este camino?"
El corazón nos lo dirá inmediatamente.

Y en segundo lugar: "¿Traerá esta decisión que estoy tomando felicidad para mí y para quienes me rodean?"

Si la respuesta es afirmativa, sigamos adelante. Si la respuesta es negativa, si se trata de una opción que nos traerá sufrimiento a nosotros o a quienes nos rodean, abstengámonos de escoger ese camino.

Deepak Chopra
Ilustración Claudia Tremblay

Si la cabeza te dice una cosa.

Una filosofía ganadora

Si metes la pata, no es culpa de tus padres ni de tus profesores, así que no lloriquees por tus errores y aprende de ellos.

Mwalimu Musheshe dijo una vez “ Si no cambias la creencia de la gente de que puede influir en su futuro, nada de lo que hagas servirá”.

Responsabilizarse de la propia vida es la primera de las variables que definen a las personas con liderazgo. Es cierto que las condiciones de partida no son iguales para todos, pero también es cierto que hay cientos de ejemplos de personas que no han nacido en los entornos más favorables, que no han tenido la educación más apropiada, que no han tenido acceso a “padrinos” y que a pesar de todo, han ido superando dificultades hasta llegar muy lejos.

Poner el punto de partida en uno mismo es el punto de partida para que ocurran cosas buenas

Ilustración Mónica Garwood

Si la cabeza te dice una cosa.

La llave de la Felicidad...

De tanto perder aprendí a ganar…De tanto llorar se me dibujó esta sonrisa. Conozco tanto el suelo que sólo miro al cielo. Toqué tantas veces fondo que cada vez que caigo, ya sé que mañana subiré.

Me asombra tanto cómo es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo. Tuve que sentir la soledad para aprender a acompañarme.
Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a esperar a que me pidan ayuda.

Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo, y los demás que hagan lo que quieran. Ví tantas liebres correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y así apreciar el recorrido…

Y lo más importante;
Aprendí a ser feliz con las personas que realmente me hacen sentir bien con solo una sonrisa.

Si la cabeza te dice una cosa

Ilustración Christian Schloe

Si la cabeza te dice una cosa.

10 claves para que una relación de pareja perdure

1-ACEPTACIÓN TOTAL DEL OTRO. Es muy importante que estemos convencidos de que hemos elegido al otro precisamente porque nos gusta como es y no necesitamos que cambie nada. Le aceptamos con lo positivo y con lo negativo (que todos lo tenemos).

2-MEJORES AMIGOS. Las relaciones que perduran en el tiempo están formadas por personas que sienten que el otro es, sin duda, su mejor amigo. Aquella primera persona a la que llamamos cuando nos pasa algo muy bueno o algo muy malo y a quién sentimos que podríamos confiarle cualquier deseo, inquietud o miedo.

3-AFICIONES/ACTIVIDADES EN COMÚN. Compartir nuestro tiempo libre, o parte de él, está demostrado también que une y fortalece el vínculo en una relación que sigue creciendo con el tiempo. Las personas que no comparten nada se van alejando sin poder evitarlo.

4-LOS MISMOS VALORES. Nuestros valores más importantes deben coincidir, debemos estar de acuerdo en temas que para nosotros son innegociables como la educación de nuestros hijos, la fidelidad o el respeto. Si lo vemos diferente y se trata de aspectos esenciales como estos, cuando no se han aprendido ya es muy difícil cambiarlo. Debemos pensar igual en lo que es realmente importante.

5-SABER DISCUTIR. La comunicación es básica en cualquier relación entre dos personas, pero especialmente en la relación de pareja. No somos clones y habrá aspectos en los que no estaremos de acuerdo. Debemos ser capaces de exponerlo con asertividad, poder hablarlo desde el respeto y el cariño y sentir que el otro nos escucha y le interesa comprender nuestra postura. Después habrá que llegar a acuerdos con los que nos sintamos cómodos los dos.

6-RELACIONES SEXUALES SATISFACTORIAS. La parte sexual es lo que diferencia una amistad de una relación de pareja. Si esta parte no funciona, nos convertimos en amigos y será más fácil que una tercera persona despierte nuestro deseo y pondrá en peligro la relación. Si tenemos problemas, es importante acudir a un especialista.

7-ADMIRACIÓN. Está demostrado también que al pasar los años, es muy importante sentir que seguimos admirando al otro, que nos sigue gustando y seduciendo por como es, como piensa, como nos trata y como se comporta.

8-CUIDAR EL VÍNCULO. Es muy importante que tengamos claro que la relación puede acabar en cualquier momento, que el otro no debe sentirse obligado a quedarse y por ello, uno debe cuidar el vínculo, debemos ser proactivos y hacer cosas para que el otro se sienta bien a nuestro lado. Así nos seguirá eligiendo.

9-DAR Y RECIBIR. Debemos sentir que en la relación estamos dando y recibiendo a partes iguales. Si uno solo es quien siente que tira de ella, tarde o temprano se cansará y querrá soltarse porque se sentirá agotado y con su tanque emocional vacío.

10-GRATITUD. Ser capaces de agradecer lo que el otro hace por nosotros, será el mejor alimento para que una relación siga viva y se fortalezca más y más.

Silvia Congost

Ilustración Blanka Biernat

Si la cabeza te dice una cosa.

Crecer

Imposible atravesar la vida, sin que un trabajo salga mal hecho, sin que una amistad cause decepción, sin padecer algún quebranto de salud, sin que un amor nos abandone, sin que nadie de la familia fallezca, sin equivocarse en un negocio.

Ese es el costo de vivir. Sin embargo lo importante no es lo que suceda, sino, cómo se reacciona. Si te pones a coleccionar heridas eternamente sangrantes, vivirás como un pájaro herido incapaz de volver a volar.

Uno crece cuando no hay vacío de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, ni pérdida de fe.

Uno crece cuando acepta la realidad y tiene aplomo de vivirla. Cuando acepta su destino, pero tiene la voluntad de trabajar para cambiarlo.

Uno crece asimilando lo que deja por detrás, construyendo lo que tiene por delante y proyectando lo que puede ser el porvenir.

Se crece cuando superas, valoras y sabes dar frutos. Uno crece cuando abre camino dejando huellas, cuando asimila experiencias...¡Y siembra raíces!

Anónimo

Ilustración Katrin Honesta

Si la cabeza te dice una cosa.

La importancia de las cosas pequeñas

“Al final te das cuenta que lo pequeño siempre es más importante. Las conversaciones a las tres de la mañana, las sonrisas espontáneas, las fotos desastrosas que te hacen reír a carcajadas, los poemas de diez palabras que te sacan una lágrima. Los libros que nadie más conoce y se vuelven tus favoritos, una flor que te pones en el cabello, un café que te tomas solo…
Eso es lo que verdaderamente vale la pena; las cosas diminutas que causan emociones gigantescas”.

Entre letras y cafeína
Ilustración Anne Julie Aubry

Si la cabeza te dice una cosa.