Un mensaje de Amor

El día más bello? Hoy.
La cosa más fácil? Equivocarse.
El obstáculo más grande? El miedo.
El error mayor? Abandonarse.
La raíz de todos los males? El egoísmo.
La distracción más bella? El trabajo.
La peor derrota? El desaliento.
Los mejores profesores? Los niños.
La primera necesidad? Comunicarse.
Lo que nos hace más felices? Ser útiles a los demás.
El misterio más grande? La muerte.
El peor defecto? El mal humor.
La persona más peligrosa? La mentirosa.
El sentimiento más ruin? El rencor.
El regalo más bello? El perdón.
Lo más imprescindible? El hogar.
La ruta más rápida? El camino correcto.
La sensación más grata? La paz interior.
El resguardo más eficaz? La sonrisa.
El mejor remedio? El optimismo.
La mayor satisfacción? El deber cumplido
La fuerza más potente? La fe.
Las personas más necesarias? Los padres.
La cosa más bella de todas? El Amor.

Madre Teresa

Imagen Katie Daisy

Si la cabeza te dice una cosa.

Decálogo de la madre según la psicogenealogía

* He parido un hijo que no es mío. Lo entrego al mundo.

* Este hijo no ha venido a cumplir mi proyecto, ni los proyectos de mi árbol genealógico, sino el suyo propio.

* No lo bautizo con ningún nombre ya presente en el árbol, ni con nombres que le impriman un destino.

* Se lo doy todo, lo crío con afecto, sin dejar de ser yo misma, sin adicción al sacrificio, sino con responsabilidad y desde la libertad.

* Le ofrezco herramientas que ayuden a construir el edificio de su propia vida, pero acepto que tome libremente las que el juzgue adecuadas y rechace las inadecuadas para él. Me doy cuenta que la mejor manera de enseñar a un hijo no es con mítines, ni con límites, sino con el ejemplo.

* Acepto que deje de llamarme “mamá” cuando él lo decida, para pasar a llamarme por mi propio nombre, porque así rompe lazos de dependencia y la relación entre ambos se equilibra.

* Le permito y facilito que tenga un espacio privado e íntimo en la casa que sienta como su propio territorio.

* En cuanto a la elección de sus amistades, de su carrera, de sus actividades de ocio, etc., le escucho, le doy mi parecer, pero no selecciono nada por él, ni le prohíbo ni lo obligo.

* Dejo que mi hijo cometa errores, que se caiga, que no sea perfecto. Comprendo que cada fracaso es un cambio de camino y con ellos se crece cada día; si lo protejo demasiado, nunca será adulto.

* Jamás definiré a mi hijo (“es tranquilo”, “eres nervioso”, “es tímido”…), porque entiendo que los niños forman su autoconcepto a partir de lo que sus padres dicen de él. Le transmito que dentro de él están todas las posibilidades del ser, que el lo es todo en potencia....


La psicogenealogía parte de que determinados comportamientos inconscientes se transmiten de generación en generación e impiden a la persona  autorrealizarse, por lo que para que la persona tome consciencia de ellos y se pueda desvincular de esos comportamientos, es necesario que estudie su árbol genealógico.

Imagen Dongjun Lee Kookack

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase Inspiradora

" Todo lo que te molesta de otros seres, es solo una proyección de lo que no has resuelto en ti mismo".

Sidharta Gautama Buda

Si la cabeza te dice una cosa.

Cuida tus pensamientos

Cuida tus pensamientos
porque se volverán palabras.

Cuida tus palabras
porque se transformarán en actos.

Cuida tus actos
porque se harán costumbre.

Cuida tus costumbres
porque forjarán tu carácter.

Cuida tu carácter
porque formará tu destino.

Y tu destino, será tu vida.

Mahatma Gandhi

Imagen Olaf Hajek

Si la cabeza te dice una cosa.

Oh! Sí

Hay cosas peores que
estar solo
pero a menudo toma décadas
darse cuenta de ello
y más a menudo
cuando esto ocurre
es demasiado tarde
y no hay nada peor
que
un demasiado tarde

Charles Bukowski
Imagen Vania Zouravliov

Si la cabeza te dice una cosa.

Somos 4000

A todos vosotr@s, los navegantes de este blog, cientos de personas a las que no conozco aunque muchas veces veo vuestro nombre o vuestro comentario y me parece que si.

Espero, que tengáis un precioso día de Amor con todo mi agradecimiento.

Ya somos 4000 personas en Si la Cabeza me dice una cosa. Una cifra que nunca estuvo en mi cabeza, pero que logra, que mi responsabilidad y devoción crezca cada día.

Un abrazo sincero

Si la cabeza te dice una cosa.

Arte desde el corazón

Amanda Cass, es una artista autodidacta que nació con un corazón creativo y que reside bajo el sol de Marlborough (Nueva Zelanda).

Esta serie de pinturas del globo del corazón están inspiradas en el Amor, La Vida y La Libertad.

Amanda tiene una gran imaginación, pero es sobre todo, una persona alegre que ve el Amor en todo lo que hace y por toda su obra denota un espíritu libre.

Todo ello, resumido en sus propias palabras:
“Cuando pinto desde el corazón casi todo funciona, si es desde la cabeza casi nada”

Amanda Cass


Si quieres comprar obras de Amanda Cass 

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

La necesidad de aprobación, la necesidad de controlar cosas y la necesidad de poder extremo son necesidades que están basadas en el miedo.

Deepak Chopra

Imagen Marilyn Bouchard

Si la cabeza te dice una cosa.

Solo por hoy

Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.

Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie, sino a mí
mismo.

Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no sólo en el otro mundo, sino en éste también.

Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos.

Sólo por hoy dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura: recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma.

Sólo por hoy haré una buena acción y no se lo diré a nadie.

Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer, y si me sintiera ofendido en mis sentimientos, procuraré que nadie se entere.

Sólo por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpliré cabalmente, pero lo redactaré. Y me guardaré de dos calamidades: la prisa y la indecisión.

Sólo por hoy creeré firmemente aunque las circunstancias demuestren lo contrario que la buena providencia se ocupa de mí como si nadie existiera en el mundo.

Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad.

Puedo hacer el bien durante doce horas, lo que me descorazonaría, es si pensase que lo tengo que hacer durante toda mi vida.

Juan XXIII

Si la cabeza te dice una cosa.

Cuida tus pensamientos

Cuida tus pensamientos
porque se volverán palabras.

Cuida tus palabras
porque se transformarán en actos.

Cuida tus actos
porque se harán costumbre.

Cuida tus costumbres
porque forjarán tu carácter.

Cuida tu carácter
porque formará tu destino.

Y tu destino, será tu vida.

Mahatma Gandhi

Imagen Olaf Hajeck

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase Inspiradora

El amor infantil sigue el principio; Amo porque me aman. 

El amor maduro obedece al principio; Me aman porque amo. 

El amor inmaduro dice; Te amo porque lo necesito. 

El amor maduro dice; Te necesito porque te amo.


Erich Fromm.

Imagen Olaf Hajek

Si la cabeza te dice una cosa.

La gente bella no surge de la nada

Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida y han encontrado su forma de salir de las profundidades.

Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa.

La gente bella no surge de la nada.

Elisabeth Kubler Ross 

 http://www.ekrfoundation.org/

Imagen Jazmín García

Si la cabeza te dice una cosa.

Papá Olvida

Escucha hijo: voy a decirte esto mientras duermes, con una manita metida bajo la mejilla y los rubios rizos pegados a tu frente humedecida.

Hace unos minutos, mientras leía mi libro en la biblioteca, sentí una ola de remordimiento que me ahogaba. Culpable, allí junto a tu cama.

Pensaba que me enojé contigo. Te regañé cuando te vestías para ir a la escuela, porque apenas te mojaste la cara con la toalla. Te regañé, porque no te limpiaste los zapatos. Te grité, porque dejaste caer algo al suelo.

Durante el desayuno te llamé la atención también. Volcaste las cosas.
Tragaste la comida sin ningún cuidado. Pusiste los codos sobre la mesa.
Untaste demasiada mantequilla en el pan. Y cuando te ibas a jugar y yo salía a tomar el coche, te volviste y me saludaste con la mano y me dijiste: " ¡Adiós, papaito!"; y yo fruncí el ceño y te respondí:" ¡Ten erguidos esos hombros!".

Al caer la tarde todo empezó de nuevo. Al acercarme a casa te vi de rodillas jugando. Tenías agujeros en los pantalones.

Te humillé ante tus amiguitos al hacerte marchar a casa delante de mí:
¡Los pantalones son caros y si tuvieras que comprarlos tú, serias más cuidadoso!
Pensar hijo, que un padre diga eso.

¿Recuerdas, más tarde, cuando yo leía en la biblioteca y entraste tímidamente, con una mirada de perseguido? Cuando levanté la vista, impaciente por la interrupción, titubeaste en la puerta. ¿Que quieres ahora?, te dije bruscamente.
"Nada", respondiste, pero te lanzaste en tempestuosa carrera y me echaste los brazos al cuello y me besaste, y tus bracitos me apretaron con un cariño que había florecido en tu corazón y que ni aún el descuido ajeno pudo extinguir. Y luego te fuiste a dormir con pasitos ruidosos en la escalera.

Bien hijo; poco después fue cuando se me cayó el libro en el regazo y entró en mí un terrible temor: ¿qué estaba haciendo en mí la costumbre? La costumbre de encontrar defectos, de reñir. Esta era mi recompensa a ti por ser un niño. No era que yo no te amara, era que esperaba demasiado de ti. Te medía según la vara de mis años maduros.

¡Y hay tanto de bueno y de bello y de recto en tu carácter! Tu corazón es grande como el sol que nace entre las colinas. Así lo demostraste esta noche. Nada más que eso importa esta noche, hijo. He llegado hasta tu cama en la oscuridad y me he arrodillado lleno de vergüenza.

Es una pobre confesión. Sé que no comprenderías estas cosas si te las dijera cuando estás despierto, pero mañana seré un verdadero papá. Seré tu compañero, sufriré cuando sufras y reiré cuando rías.

Me morderé la lengua cuando vaya a pronunciar palabras impacientes. No haré más que decirme, como si fuera un ritual: "No es más que un niño, un niño pequeñito".

Temo haberte imaginado hombre. Pero al verte ahora, hijo, acurrucado, dormido, veo que eres un bebé todavía. Ayer estabas en los brazos de tu madre, con la cabeza en su hombro. 
He pedido demasiado, demasiado...
 
W.Livingston Larned

Ilustración Katie Daisy

Si la cabeza te dice una cosa.

Te Amo

Te amo de una manera inexplicable,
de una forma inconfesable, de un modo contradictorio.

Te amo con mis estados de ánimo que son muchos,
y cambian de humor continuamente, por lo que ya sabes,
el tiempo, la vida, la muerte.

Te amo... 
con el mundo que no entiendo,
con la gente que no comprende,
con la ambivalencia de mi alma,
con la incoherencia de mis actos,
con la fatalidad del destino,
con la conspiración del deseo,
con la ambigüedad de los hechos.

Aún cuando te digo que no te amo, te amo,
hasta cuando te engaño, no te engaño,
en el fondo, llevo a cabo un plan, para amarte mejor.

Te amo... 
sin reflexionar, inconscientemente, irresponsablemente, espontáneamente,
involuntariamente, por instinto, por impulso, irracionalmente.

En efecto no tengo argumentos lógicos, ni siquiera improvisados
para fundamentar este amor que siento por ti,
que surgió misteriosamente de la nada, que no ha resuelto mágicamente nada, y que milagrosamente, de a poco, con poco y nada ha mejorado lo peor de mí.

Te amo, te amo con un cuerpo que no piensa,
con un corazón que no razona, con una cabeza que no coordina.

Te amo incomprensiblemente,
sin preguntarme por qué te amo,
sin importarme por qué te amo,
sin cuestionarme por qué te amo.

Te amo sencillamente porque te amo,
yo mismo no sé por qué te amo.

Pablo Neruda
Imagen Marylin Bouchard

Si la cabeza te dice una cosa.

Ilustraciones con Amor

Betania Zacarias, ilustradora y diseñadora gráfica nacida en Argentina. Estudió en la Universidad de Buenos Aires, donde además fue docente, y complementó su formación en el taller de ilustración de Silvia Mato.

Desde el año 2008 vive en Barcelona, donde ha participado en talleres con numerosos artistas.

Y si las historias para niños, fueran lectura obligatoria para los adultos aprenderíamos mucho a la vez que disfrutaríamos con ilustraciones como las de esta artista.

Espero que lo disfrutes

Betania Zacarias

Si la cabeza te dice una cosa.

El primer beso

Yo ya me despedía.... y palpitante
cerca mi labio de tus labios rojos,
«Hasta mañana», susurraste;
yo te miré a los ojos un instante
y tú cerraste sin pensar los ojos
y te di el primer beso: alcé la frente
iluminado por mi dicha cierta.

Salí a la calle alborozadamente
mientras tu te asomabas a la puerta
mirándome encendida y sonriente.
Volví la cara en dulce arrobamiento,
y sin dejarte de mirar siquiera,
salté a un tranvía en raudo movimiento;
y me quedé mirándote un momento
y sonriendo con el alma entera,
y aún más, te sonreí... Y en el tranvía
a un ansioso, sarcástico y curioso,
que nos miró a los dos con ironía,
le dije poniéndome dichoso:
Perdóneme, Señor esta alegría.

Amado Nervo

Ilustración Marie Mainguy

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“Una persona con una creencia es equivalente a la fuerza de noventa y nueve que sólo tienen interés.”

Peter Marshall

Imagen Vladimir Kush

Si la cabeza te dice una cosa.

"Que el corazón nos guíe" por Tierra en mis pies

Si dejo que el corazón me guíe sin mayor propósito que llegar a tu corazón, este texto se escribirá solo sin necesidad de que mi mente se ponga en funcionamiento.

Si dejo que el corazón me guíe y me indique qué es aquello que tú necesitas escuchar, las palabras que tú precisas entrarán sigilosamente por tus oídos sin que yo sepa ni lo más mínimo sobre lo que ando balbuceando.

Si dejo que el corazón me guíe y nos muestre nuestro camino, el camino ya se habrá abierto por completo ante nosotros.

Si dejo que el corazón me guíe, mis brazos se habrán fundido con los tuyos sin ni siquiera tú habérmelo sugerido.

Si dejo que el corazón me guíe, ningún esfuerzo será necesario.

Si dejo que el corazón me guíe, podré mirar por la ventanilla apreciando todos los regalos de la vida.

Si dejo que el corazón me guíe, me daré cuenta que tú y yo somos lo mismo. Podré apreciar el brillo centelleante de tus ojos, notar el calor de un corazón amigo, sentir tu bondad y tu inocencia y gozar como un niño con mágicos tesoros.

Texto e imagen de;
Tierra en mis pies

Si la cabeza te dice una cosa.

El camino de la fuente

Un aguador de la India tenía solo dos grandes vasijas que colgaba en los extremos de un palo y que llevaba sobre los hombros; una tenía varias grietas por las que escapaba el agua en forma constante, por lo que al final del camino solo conservaba la mitad del preciado líquido, mientras que la otra vasija era “perfecta” y mantenía intacto su contenido. Esto sucedía diariamente.

La vasija sin grietas estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía idónea para los fines que fue creada, pero la vasija agrietada estaba avergonzada de su propia imperfección y de no poder cumplir correctamente su cometido. Así que al cabo de dos años le dijo a su aguador: “Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas, solo obtienes la mitad del valor que deberías recibir por tu trabajo.”

El aguador contesto: “Cuando regresemos a casa quiero que observes las bellas flores que crecen a los largo del camino”, y así lo hizo la vasija, en efecto, vio muchísimas flores hermosas a los largo de la vereda, pero siguió sintiéndose apenada porque al final solo guardaba la mitad del agua.

A lo que el aguador le dijo: “¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen de tu lado del camino? Quise sacar el lado positivo de tus grietas y sembré semillas de flores; si no fueras exactamente como eres, con tu capacidad y tus limitaciones, no hubiera sido posible crear esa belleza”.

Todos tenemos “grietas” por alguna parte, pero siempre existe la posibilidad de aprovechar estas “grietas” para obtener los mejores resultados.

Anónimo

Ilustración Christina Skapriwsky

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"El primero en pedir perdón, es el más Valiente...
el primero en perdonar, es el más Fuerte...
el primero en olvidar, es el más Feliz ..."

Sri Ravi Shankar

Tu tienes "el poder". No guardes rencor, sé feliz!..

Imagen Nick Purser

Si la cabeza te dice una cosa.

En el camino aprendí

En el camino aprendí,
que llegar alto no es crecer,
que mirar no siempre es ver
ni que escuchar es oír
ni lamentarse sentir
ni acostumbrarse, querer…

En el camino aprendí
que andar solo no es soledad,
que cobardía no es paz
ni ser feliz, sonreír
y que peor que mentir
es silenciar la verdad.

Aprendí…
que ignorancia no es no saber,
ignorante es ese ser
cuya arrogancia más vil,
es de bruto presumir
y no querer aprender.

En el camino aprendí
que puede un sueño de amor,
abrirse como una flor
y como esa flor morir,
y que en su breve existir,
fue todo aroma y color.

Y en el camino aprendí
que la humildad no es sumisión,
la humildad es ese don
que se suele confundir.
No es lo mismo ser servil
que ser un buen servidor.

Aprendí…,
que la ternura no es doblez,
ni vulgar la sencillez
ni lo solemne verdad,
vi al poderoso mortal
y a tantos con altivez.

En el camino aprendí
que es mala la caridad
del ser humano que da
esperando recibir,
que no hay defecto más ruin
que presumir de bondad.

Y en el camino aprendí,
que en cuestión de conocer,
de razonar y saber,
es importante, entendí,
mucho más que lo que vi
lo que me queda por ver…

Rafael Amor
Imagen Mackenzie Thorpe

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Una sonrisa sincera es la llave maestra de cualquier cerradura, por mas oxidada que esté...."
Anónimo

Ilustración Elena Odriozola

Si la cabeza te dice una cosa.

Que es la empatía?

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro, saber lo que siente, tratar de comprender sus razones para actuar de tal o cual manera, escucharle o incluso deducir lo que puede estar pensando.

Y todo ello, dejando a un lado nuestras razones o convicciones. Sabiendo responder a las necesidades del otro, compartir sus sentimientos e ideas, de tal manera que logres que el otro se sienta muy bien contigo.

Cómo ser más empático.

Se puede aumentar la empatía, observando con detalle a los demás mientras se habla con ellos, prestándoles toda tu atención y observando todos los mensajes que esa persona transmite, esforzándote en ponerte en su lugar e intentando sentir lo que siente.


Y como diría...Fiedrich Von Schiller;
“Si quieres conocerte, observa la conducta de los demás; si quieres comprender a los demás, mira en tu propio corazón”

Chuck Gonzales

Si la cabeza te dice una cosa.

Carácter y sensibilidad

Olaf Hajek es un reconocido ilustrador del norte de Alemania y actualmente uno de los ilustradores más prestigiosos de todo el mundo. 

Su obra puedes verla en publicaciones como, The New York Times, The Guardian, En la publicidad de empresas como Bacardi y Daimler Benz, así como en los sellos de Royal Mail de Gran Bretaña.

Hajek descompone las fronteras entre la autenticidad y el pensamiento, el folklore sudamericano, la mitología, la religión, la historia y la geografía.

Más que nada, realiza un trabajo muy característico, colorista y de mestizaje, en el que mezcla diferentes raíces culturales.

Espero que lo disfrutes

Olaf Hajek

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos, no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió”

Madre Teresa de Calcuta 

Ilustración James Gilleard

Si la cabeza te dice una cosa.

7 Pasos para Dominar el Ego/Vanidad

Siete recomendaciones para ayudarte a trascender esas arraigadas ideas de la vanidad.

1. No te sientas ofendido.

Lo que te ofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontraras cada dos por tres. Es tu ego en plena acción, convenciéndote de que el mundo no debería ser como es. Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra.

2. Libérate de la necesidad de ganar.

Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Empeñarte en ganar es absurdo porque es imposible ganar todo el tiempo. Siempre habrá alguien más rápido, más joven, más fuerte, más listo y con más suerte que tu, y siempre volverás a sentirte insignificante .Tu no eres tus victorias. Vive en paz e irónicamente, sin apenas notarlo, en tu vida surgirán más victorias a medida que dejes de ir tras ellas.

3. Libérate de la necesidad de tener razón.

Olvidarse de la necesidad de tener siempre razón en las discusiones y las relaciones es como decirle al ego: No soy tu esclavo.
Quiero abrazar la bondad y rechazo tu necesidad de tener razón. Aun más; voy a ofrecerle a esta persona la posibilidad de que se sienta mejor diciéndole que tiene razón y darle las gracias por haberme encaminado hacia la verdad. Te propongo que te olvides de esta necesidad impulsada por el ego parándote en medio de una discusión para preguntarte: Que quiero? Ser feliz o tener razón?.

4. Libérate de la necesidad de ser superior.

La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes. Céntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejor que nadie en este planeta. No valores a los demás basándote en su aspecto, sus logros, posesiones y otros baremos impuestos por el ego.

5. Libérate de la necesidad de tener mas.

Por mucho que logres o adquieras, tu ego insistirá en que no es suficiente. Te veras luchando continuamente y eliminaras la posibilidad de alcanzar la meta, pero en realidad ya la has alcanzado, y es asunto tuyo decidir como utilizar el momento presente de tu vida. Irónicamente, cuando dejas de necesitar más, parece como si te llegara más de lo que deseas.

6. Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros.

Puede resultar un concepto difícil si piensas que tú y tus logros sois lo mismo. No, tu eres ese cuerpo y sus logros. Eres el observador Fíjate en todo y agradece las capacidades que te han sido concedidas, la motivación para lograr cosas y las cosas que has acumulado, pero atribúyele todo el merito a la fuerza de la intención que te dio la existencia y de la que formas parte. Identifícate con tu yo más profundo al que nada le importa lo que tienes o has logrado

7. Libérate de tu fama.

La fama que tienes no esta localizada en ti, sino en la mente de los demás y, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si te preocupas demasiado por como te van a percibir los demás, te habrás desconectado de la intención y permitido que te guíen las opiniones de los demás. Así funciona el ego. Haz lo que haces según la orientación de tu voz interior, siempre conectada con tu Fuente y agradecida a ella. Deja que otros discutan sobre tu fama; no tiene nada que ver contigo.
O como dice el titulo de un libro:
Lo que pienses de mi no es asunto mío


Extraído del libro "El poder de la intención" de Wayne Dyer

Imagen Rafal Olbinski

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Si quieres ser respetado por los demás, lo mejor es respetarte a ti mismo. Sólo por eso, sólo por el propio respeto que te tengas, inspirarás a los otros a respetarte.

Fedor Dostoievski

Si la cabeza te dice una cosa.

El Mejor Dia Es Hoy

 

Mi pasado se compone de recuerdos alegres y tristes.

Algunos están fotografiados, y ahora son cartulinas

donde me veo pequeño,

donde mis padres siguen siendo recién casados,

donde mi ciudad era otra.

El día de ayer pudo haber sido hermoso,

pero no puedo avanzar viendo siempre hacia atrás,

corro el riesgo de no ver los rostros de los que marchan a mi lado.

Puede ser que el día de mañana amanezca aún más hermoso,

pero no puedo avanzar mirando solo el horizonte;

corro el riesgo de no ver el paisaje que se abre a mi alrededor.

Por eso, yo prefiero el día de hoy,

me gusta pisarlo con fuerza,

sentir su sol o estremecerme con su frío,

sentir como cada instante me dice: presente.

Se que es muy breve, que pronto pasará,

que no podré modificarlo, ni pasarlo en limpio,

como tampoco puedo planificar demasiado

el día de mañana, Es un lugar que todavía no existe.

Porque ayer fui, porque mañana seré, porque hoy soy.

Por eso hoy te digo que te quiero,

hoy te escucho, hoy te pido disculpas por mis errores,

hoy te ayudo, hoy comparto lo que tengo,

hoy me separo de ti sin guardarme ninguna palabra

para mañana...

Hoy, porque hoy estoy vivo como tu.

YouTube El mejor día es hoy

Si la cabeza te dice una cosa.

Balanza de impedancia?

Es normal que durante un programa de perdida de peso nos obsesionemos con la balanza. Pesarte a diario o varias veces al día puede causarte frustración y ser contraproducente porque el peso es fluctuante y muy relativo.

Factores como el estreñimiento, los cambios hormonales (el ciclo menstrual, la menopausia) o la actividad física que como ya sabes pierdes agua pero se recupera una vez que comienzas a tomar liquido.

Basarte en la composición corporal es decir, la relación músculo-grasa es una alternativa más estable y representativa que el peso (recordemos que al aumentar la masa muscular y perder grasa, el peso aumenta aunque nos veamos más delgados).

El momento ideal para pesarse es por la mañana, en ayuno y preferiblemente después de ir al baño.

Aunque, existen otros medios de auto-evaluación caseros: el espejo y nuestra ropa.

Enfoca tu mente más en perder medidas y en sentirte saludable que en el peso. Utiliza la paciencia y la perseverancia.

La composición corporal se determina con sistemas como una balanza de impedancia. Ahora, ya las hay para tener en casa y son muy sencillas de utilizar. 

Yo compré la más sencilla de la marca Tanita y estoy muy contenta. Ya que, cuando estoy a dieta me permite saber si estoy  perdiendo grasa, si de verdad es una retención de líquidos o si es que no estoy haciendo bien mi dieta.

Y no te olvides del ejercicio físico. Mente sana in corpore sano. 

Imagen Tanita

Ilustración Laura Perez

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Una sonrisa en mi rostro no significa la ausencia de problemas, si no la habilidad de ser feliz por encima de ellos"

Anónimo
Imagen Nicolas Gremaud

Si la cabeza te dice una cosa.

Porqué Bailo Yo

Bailar es como rezar con los pies.

Canción Rebound Chick por Nelson Freitas.

YouTube Porqué bailo Yo


Si la cabeza te dice una cosa.

"Si de verdad quieres..."

Hoy noche de cine.

Kay (Meryl Streep) y su marido Arnold (Tommy Lee Jones) llevan más de treinta años casados y aunque desde fuera parecen vivir en la armonía perfecta, nada más lejos de "su" realidad.

Su vida en pareja se ha convertido en monotonía y tedio para ella. Echa en falta la chispa de años atrás y la falta de pasión. Así que, decide ponerle remedio apuntándose a una terapia impartida por un famoso sexólogo pero su marido la acompañará, bastante a regañadientes…

"Si de verdad quieres...", se queda en un indeciso terreno entre lo cómico y lo dramático.

A mi, me ha encantado, elegante, plácida y con mucho fondo.

Un abrazo sincero

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Aprender a vivir sin estrés y sin pensamientos negativos, es la clave para mantener una actitud positiva. 
La clave para mantener una actitud positiva, está en saber vivir una vida llena de situaciones estresantes y negativas con una perspectiva positiva.

Anónimo
Imagen Marie Mainguy

Si la cabeza te dice una cosa.

Queda prohibido

¿Qué es lo verdaderamente importante?,
busco en mi interior la respuesta,
y me es tan difícil de encontrar.

Falsas ideas invaden mi mente,
acostumbrada a enmascarar lo que no entiende,
aturdida en un mundo de falsas ilusiones,
donde la vanidad, el miedo, la riqueza,
la violencia, el odio, la indiferencia,
se convierten en adorados héroes.

Me preguntas cómo se puede ser feliz,
cómo entre tanta mentira puede uno convivir,
cada cual es quien se tiene que responder,
aunque para mí, aquí, ahora y para siempre:
queda prohibido llorar sin aprender,
levantarme un día sin saber qué hacer,
tener miedo a mis recuerdos,
sentirme sólo alguna vez.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quiero,
abandonarlo todo por tener miedo,
no convertir en realidad mis sueños.

Queda prohibido no demostrarte mi amor,
hacer que pagues mis dudas y mi mal humor,
inventarme cosas que nunca ocurrieron,
recordarte sólo cuando no te tengo.

Queda prohibido dejar a mis amigos,
no intentar comprender lo que vivimos,
llamarles sólo cuando les necesito,
no ver que también nosotros somos distintos.

Queda prohibido no ser yo ante la gente,
fingir ante las personas que no me importan,
hacerme el gracioso con tal de que me recuerden,
olvidar a toda la gente que me quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por mí mismo,
no creer en mi dios y hacer mi destino,
tener miedo a la vida y a sus castigos,
no vivir cada día como si fuera un último suspiro.

Queda prohibido echarte de menos sin alegrarme,
olvidar los momentos que me hicieron quererte,
todo porque nuestros caminos han dejado de abrazarse,
olvidar nuestro pasado y pagarlo con nuestro presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen más que la mía,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha,
pensar que con su falta el mundo se termina.

Queda prohibido no crear mi historia,
dejar de dar las gracias a mi familia por mi vida,
no tener un momento para la gente que me necesita,
no comprender que lo que la vida nos da, también nos lo quita.

Alfredo Cuervo Barrero ®


Ilustración Micah Champion

Si la cabeza te dice una cosa.

Emoción y mensaje en un lenguaje universal

Mackenzie Thorpe, es un artista británico. Su obra, tiene la extraordinaria capacidad de transmitir mensajes que hablan un lenguaje universal.
La simplicidad de sus imágenes evoca la inocencia de la infancia con ternura, pasión y humor.

Así como, toda la gama de las emociones humanas, los sentimientos de amor, la vida y la risa, la lucha y la adversidad, el desafío y la inocencia. A través de sus obras, este artista ha pasado de la gente, para atraer a la gente.

Un artista, cuya biografía nos deja ver. Que los viejos y frágiles sueños pueden convertirse en objetivos que vale la pena cultivar y trabajar para que el amor y la honestidad puedan triunfar sobre la adversidad. 

Mackenzie Thorpe, es un artista que dibuja y pinta sobre la vida que todos vivimos.

Espero que lo disfrutes.

Mackenzie Thorpe 

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

El mal genio es el que nos mete en líos. El orgullo es el que nos mantiene en ellos.

Anónimo

Imagen Amy Saidens

Si la cabeza te dice una cosa.